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2020-09-06 16:55

  高强度工作的危害有多大? 甚至说,很多人在高强度的脑力工作之后,并不能意识到自己已经受伤。 为什么,明明身体已经感觉胸闷气短、疲乏无力、不思饮食、失眠多梦…还不认为自己有问题了? 因为这好多问题,在我们习惯的认知体系里,不算是有问题的。 很多人一检查,身体各项指标还好,那些潜藏在数据之外的隐疾,就活生生被忽略了。 最后,一旦这些潜在的问题爆发,要么演变成棘手的慢性病,要么,会爆发的很迅猛,直成重症。 这么说是不是有点吓人了? 我们退一步讲,比如工作强度过高,你认知里面,可能会有哪些问题? 仅仅是肝郁?长痘?失眠? ……. 在忽略诊治、持续高强度工作的情况下,可能要复杂一些,比如有可能发展成为: 肺水重; 胃出血; 胆结石; 抑郁症; 心肌炎; 脑淤血; 肾衰竭; …… 这一定令人疑虑不已,为什么仅仅一个阶段从事高强度的工作,居然可以生成恶疾? 中间究竟发生了什么? 中医里面,有一个特别重要的概念,叫做气机的升降出入。 人体内好像一个小世界,气息始终流转不息,上焦(心肺)之气下行,下焦(肝肾)之气上行,是为“升降”;气息由里出表,由表入里,即为“出入”。 气机的升降出入,并非单纯气的运动,而是推动津液血液循行、参与脏腑功能运作的核心环节。 比如胃主通降,它使得食物可往下受纳、研磨,并传输于脾;脾主升清,则使研磨后的精微物质可往上传布至肺(借助心火、肾阳的蒸腾作用),交接于肺(肺通过宣发、肃降向身体灌输能量)继而保持持续运转。 以上理论和我们要分析的问题关联在哪里? 关联在,当人进行高度紧张的脑力运作,禅精竭虑,需耗费大量的能量,而血液向此汇聚,气始聚而不行,身体出现数个变化: 其一是人体内部的上下气息循环的平衡被打破了,既有气在头部的停滞,又有持续往上汇聚的气血,这样时间一久,就在中焦部位类似于发生了交通堵塞,气停滞了,人会感觉不思饮食、腹胀,这就是所谓的“思则气结”; 同时,肝气欲升而不得升(中焦气滞,不能通行),则会肝郁化火。 其二,逐步的,日复一日的超高强度工作,会使得人体能源的分配出现错乱:本来,人体会把消化食物与传递营养物质,作为核心任务,并分配大量的资源在这里,但惯常性的高强度脑部运动,需要更多的资源分配,因此,消化食物成了阶段性的次要任务,这造成了脾胃的消化能力锐减,同时,正常进食的营养无法被有效消化,在体内留置,转而凝聚成痰湿。 这即是《素问阴阳应象大论》所云:“脾在志为思……思伤脾”。 其三是脑部的思考,产生大量的热量,这些热量聚而不散,即伤血,又间接打破了肺部运作的平衡。 怎么说?肺中肺泡之体,玲珑通彻,可开合自如,如其开合能力无损,呼吸即畅快淋漓。但多余的热一旦聚会此处,其微丝血管及肺泡涵津液处,均被热量焦灼凝滞,导致肺泡开合功能失灵,呼吸、营养传输、津液散布的功能尽皆受阻。 更不妙的是,肺部一旦受热,为心脏散热的能力自然会下降,那么,心火炙热,势必造成体内温度环境的进一步失衡。 这会造成血液受热,焦灼凝滞,形成淤血。 心脏周边出现淤血,这反过来,又影响了血液对心脏跳动的能量支持,继而造成心跳运动力不足,成为我们常见的“心神不宁”。 其四,还有人体内的津液,被炼液成痰。我这里不自己解释了,张锡纯张师已经阐述的很到位:“由于忧思过度,心气结而不散,痰涎亦即随之凝结。又加以思虑过则心血耗,而暗生内热。痰经热炼,而胶黏益甚,热为痰锢,而消解无从。于是痰火充溢,将心与脑相通之窍络,尽皆瘀塞。” 以上这些问题,会相互影响,相互发展,那么我们看,高度紧张、长时间的脑力工作,会造成的问题如下: 脾胃变虚弱、肝气运行停滞而形成肝郁化火、肺阴不足而导致阴虚血虚、心火过旺会导致心脏运动能力下降、痰火淤塞导致的一系列问题(所谓怪病多有痰作祟)。 再看: 肺水重; 胃出血; 胆结石; 抑郁症; 心肌炎; 脑淤血; 肾衰竭; …… 来的有没有道理? 至于病症会往哪个方向发展,这取决于你身体五脏六腑的底子,疾病会从身体最薄弱的环节开始进攻,这也是自然界的基本法则。 一旦理解了身体的变化,那么自然就有了相应的解法: 高强度加班,需要的是补血活血、理气、疏肝、化痰、健脾、清火、养阴…… 当然,这么说太笼统了,如果能一对一调理,这些问题早作预防,自然是简单不过,但你不理解自己的身体,又平素缺乏积累,不知道从何入手去调理,小问题就会成烦。 我讲个简单的吧,补水养阴可用雪梨蜂蜜;疏肝可用生麦芽;化痰理气可用陈皮;补血可用龙眼红枣;活血可用山楂;健脾可用山药;清火可用莲子(不要去芯)。 美国曾创造了一个概念叫做肠脑,是指位于食管、胃脏、小肠与结肠内层组织的鞘中,含有神经细胞、神经传递质、蛋白质和复杂的环行线人参与讨论

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